Sebepéče

Pomáhat druhým je záslužné a naplňující, ale dokáže být i velmi vyčerpávající. Abychom dokázali nabídnout dobrou pomoc druhým, musíme se postarat o sebe. Inspirujte se našimi doporučeními dobrou sebepéči. Přečtěte si, jak se můžete věnovat sami sobě a jak nalézt nové zdroje pro načerpání energie a předejít stresu či syndromu vyhoření.

V oblasti psychohygieny je mnoho oblastí, ve kterých si můžete pomoci vy sami. Vedle toho se nabízí celá řada profesních opor, o které si můžete říci a získat tak podporu profesionálů. Přečtěte si tipy pro správnou sebepéči, které jsou přehledně zpracovány pro každou tuto oblast.  Doporučení zpracovala Kateřina Hájková Klíčová, socioložka a poradkyně na informační lince k perinatální ztrátě. Zde najdete přehled literatury, na jejímž základě tato doporučení vznikla.